אמא יקרה, ביום האישה הזה אני רוצה להזכיר לך: אמא טובה היא אמא שטוב לה – בגוף ובנפש.

חגיגת יום האישה הבינלאומי בעיצוב אמנותי עם קווים עדינים ופרחים על רקע סגול.

בשביל הילדים שלנו, אנחנו עושות הכל.

אנחנו דואגות להם, קובעות תורים לרופאים, מתייעצות עם אנשי מקצוע, עוקבות אחרי כל פרט קטן – כדי לוודא שהם בריאים, שמחים ומטופלים.

אבל מה איתנו?

גם אנחנו צריכות לזכור לטפל בעצמנו.

לדאוג לבריאות הגוף שלנו – ללכת לבדיקות, להתייעץ כשצריך, לשמור על כושר, לאכול טוב ולנוח.

לדאוג לבריאות הנפש שלנו – לקחת רגעים של שקט, למצוא זמן לדברים שממלאים אותנו, לדבר עם מישהו כשקשה לנו, ולזכור שגם אנחנו חשובות.

תחשבי על זה כמו ההנחיות במטוס:

הדיילת תמיד מסבירה – קודם כל שימי על עצמך את מסכת החמצן, ורק אז תעזרי לאחרים.

למה? כי אם את לא תדאגי לעצמך, לא תוכלי לעזור לאף אחד אחר.

וזה נכון גם בחיים.

כשאת דואגת לעצמך, את לא רק עושה טוב לך – את עושה טוב גם לילדים שלך.

כשאת בריאה בגוף ובנפש, את יכולה להיות שם בשבילם באמת.

כשאת חזקה, שמחה ומלאת אנרגיה, את יכולה לתת להם את כל מה שהם צריכים – מתוך מקום שלם ומאוזן.

וזה לא מותרות – זו חובה.

לדאוג לעצמך זה לא "פינוק" או "אגואיזם".

זו אחריות.

זו הדרך שלך להבטיח שאת תוכלי להמשיך להיות האמא שאת רוצה להיות – חזקה, נוכחת, תומכת ואוהבת.

כמו שאודרי הפבורן אמרה:

"כדי שיהיו לך עיניים יפות, חפשי את הטוב באנשים. כדי שיהיו לך שפתיים יפות, אמרי רק מילים טובות. וכדי שתהיי יציבה, לכי עם הידיעה שאת אף פעם לא לבד."

אז ביום האישה הזה, אני מזמינה אותך לעצור ולשאול את עצמך:

מתי בפעם האחרונה דאגת לעצמך?

מתי קבעת תור לרופא, יצאת להליכה, או פשוט לקחת רגע לנשום?

מתי עשית משהו בשביל הנפש שלך – תחביב, חוג, או אפילו שיחה טובה עם חברה?

תזכרי: אמא שטוב לה – היא אמא טובה יותר.

וזה לא רק בשבילך – זה גם בשביל הילדים שלך.

כי כשאת דואגת לעצמך, את מראה להם איך נראית אישה חזקה, שמכבדת את עצמה ואת הבריאות שלה.

את מלמדת אותם שיעור חשוב לחיים – איך לדאוג לעצמם, איך לשים גבולות, ואיך לאהוב את עצמם.

כמו שאופרה ווינפרי אמרה:

"הדבר הגדול ביותר שאת יכולה לעשות לעצמך הוא להאמין בעצמך. כשאת עושה את זה, את נותנת השראה לאחרים להאמין בעצמם."

אז היום, תני לעצמך את המתנה הזו.

תדאגי לעצמך – לגוף ולנפש.

כי את חשובה.

כי את ראויה.

כי את אמא מדהימה.

"אני יכולה לעשות כל מה שגבר יכול לעשות – אבל אני יכולה לעשות את זה על עקבים." – ביונסה

חג שמח,

ואהבה ענקית לכל האימהות 💖

אילנה כהנא

---

תודה שקראתם!

אשמח שתצטרפו אליי ברשתות החברתיות ותמשיכו לעקוב אחרי תכנים מעשירים על הורות, חינוך והתפתחות:

• טיקטוק: @ilana_cahana

• פייסבוק: Ilana Cahana - הורות באחריות

• אינסטגרם: @ilana.cahana

• לינקדאין: Ilana Cahana

• טוויטר: @ilana_cahana

• קבוצת הפייסבוק "כאן הורים בכיף": הצטרפו כאן

• ערוץ הטלגרם: הורות באחריות

• ערוץ הוואטסאפ: לחצו כאן

נתראה בפוסט הבא! 😊

אילנה כהנא