ADHD וחרדה

חרדה היא אחת ההפרעות השכיחות ביותר שמופיעה יחד עם ADHD. שני המצבים משפיעים באופן משמעותי על הריכוז והמחשבה, ולכן קל להתבלבל ביניהם.

 

 איך החרדה משפיעה?

   חרדה גורמת לאדם לחוש מתח ודאגה מתמשכים לגבי אירועים או מטלות.

   מעגל מחשבות שלילי (rumination) בחרדה יכול לשבש את היכולת להתרכז.

 

 הקשר לADHD:

  אצל אנשים עם ADHD, החרדה לעיתים קרובות נובעת מההתמודדות עם הקשיים שהם חווים, כמו דחיינות, עמידה בזמנים או חוסר הצלחה בלימודים או עבודה.

​

  אדם עם ADHD עשוי לחוות חרדה לפני פגישה בגלל חשש שלא זכר להביא את כל המסמכים, ולחוות קושי בריכוז בגלל המתח הנפשי. אבל לא תמיד החרדה היא גורם מבסיס – היא צומחת מתוך המגבלות או האתגרים של ADHD.

 

 

ADHD ודיכאון

דיכאון מופיע לעיתים קרובות יחד עם ADHD, במיוחד אצל מבוגרים שלא אובחנו בילדותם ונושאים עמם תחושות של כישלון, מתח וחוסר סיפוק.

 

 סימנים טיפוסיים של דיכאון:

   תחושת חוסר מוטיבציה, פסימיות ועייפות רגשית.

   אדישות גם לדברים שבעבר גרמו הנאה.

 

 הקשר לADHD:

  הקשיים היומיומיים שנובעים מADHD, כמו חוסר יכולת לנהל זמן, קושי ביצירת מערכות יחסים וסביבת חיים לא מאורגנת – עלולים לגרום לדיכאון על רקע תחושת חוסר הצלחה או בלבול יומיומי.

 

  מבוגר עם ADHD שלא מצליח להתמיד בעבודה אחת וליצור יציבות כלכלית, עלול להתחיל לפתח דיכאון בעקבות תחושות של תסכול ועייפות מתמדת.

​
 

ADHD ולקויות למידה (כגון דיסלקסיה)

לקויות למידה הן אחת התופעות הנילהבות ביותר לADHD בקרב ילדים ומתבגרים.

 

 מהי דיסלקסיה ואיך היא קשורה לADHD?

  דיסלקסיה היא לקות שמקשה על הבנת טקסטים כתובים או קריאה. ADHD יכול להקשות עוד יותר על הילד להתרכז בקריאה, וכך השילוב בין השניים מקשה מאוד על ההצלחה בלימודים.  

 

 המכשולים המשותפים:

   קושי לזכור הוראות מילוליות או כתובות.

   חוסר סדר במחשבה שמשפיע על הבנת טקסטים.  

 

 טיפ להתמודדות:

  ילדים עם שילוב של ADHD ודיסלקסיה זקוקים לתמיכה כפולה באמצעות טכניקות קריאה מותאמות ושיטות ללמידה מרוכזת.